🌸 봄철 보양식 추천: 건강을 채우는 제철 음식!

봄이 오면 겨우내 약해진 기력을 회복하고, 환절기 면역력을 높이는 보양식이 필요해요. 따뜻한 봄을 건강하게 보내기 위한 봄철 보양식을 소개할게요!

✅ 효능: 신진대사 촉진, 피로 해소
✅ 추천 나물: 달래, 냉이, 씀바귀, 두릅
✅ Tip: 고추장 대신 참기름+된장으로 무쳐도 맛있어요!

✅ 효능: 단백질 보충, 비타민 섭취
✅ 추천 채소: 상추, 깻잎, 방풍나물
✅ Tip: 봄에는 돼지고기가 미세먼지 배출에도 좋아요!

✅ 효능: 간 해독, 혈액순환 촉진
✅ 제철 재료: 도다리(3~5월), 쑥
✅ Tip: 된장 베이스로 끓이면 구수한 맛이 UP!

✅ 효능: 원기 보충, 체력 강화
✅ 추가 재료: 찹쌀, 대추, 마늘
✅ Tip: 삼계탕보다 부담 없이 가볍게 즐길 수 있어요!

✅ 효능: 철분 보충, 피부 탄력 유지
✅ 추천 조합: 바지락 + 신선한 봄 미역
✅ Tip: 국물이 시원해서 속이 편해져요!

봄에는 신선한 제철 음식으로 몸을 챙기는 게 중요해요. 🌿
기력 회복, 면역력 증진, 해독 효과까지 챙기는 봄철 보양식으로 건강한 계절 보내세요! 😊

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