몸속 흐름이 막힌 느낌, 혹시 간어혈?

몸속 흐름이 막힌 느낌, 혹시 간어혈?


"요즘 왠지 몸이 뻐근하고 여기저기 욱신거려..."
하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 나는 늘 어깨가 무겁고, 가끔은 이유 없이 아랫배가 답답했다.
처음엔 단순한 피로라고 생각했다.
하지만 시간이 지나도 나아지지 않는 통증과 묵직한 느낌에 결국 한의원을 찾게 되었다.

진료를 마친 뒤, 한의사 선생님은 조심스럽게 말했다.
"혹시 '간어혈(肝瘀血)'이라고 들어보셨나요?"

간어혈? 그게 뭔데요?
나는 고개를 갸웃했다.

"간어혈은 간에 저장된 혈(血)이 제대로 흐르지 않고 정체된 상태를 말해요.
간은 우리 몸의 혈액을 저장하고 순환시키는 역할을 하는데, 스트레스나 피로, 감정 억제로 인해 간의 기능이 약해지면 혈액이 막히고 뭉치게 됩니다.
그 결과, 몸 곳곳에 통증이 생기고 순환이 떨어지는 거죠."

선생님의 설명을 듣자, 요즘 느끼던 내 몸의 답답함과 뻐근함이 딱 맞아떨어졌다.

간어혈이 생기면 어떤 증상이 나타날까?

어깨, 옆구리, 허리 등의 뻐근한 통증

가슴이 답답하고 숨쉬기 불편한 느낌

아랫배 통증 또는 더부룩함

손발이 차거나 저린 느낌

얼굴빛이 칙칙하고 생기가 없다

여성의 경우 생리통이나 생리 시 검은 피가 나오는 경우


"특히 스트레스를 많이 받거나, 감정 표현을 잘 못 하는 사람에게 자주 나타나요."
선생님의 말에, 나는 속으로 '나잖아...' 하고 고개를 끄덕였다.

간어혈, 어떻게 풀어야 할까?
"가장 중요한 건 '흐름'을 다시 살려주는 거예요."

스트레스 관리: 억눌린 감정을 털어내는 연습

꾸준한 운동: 걷기, 가벼운 스트레칭으로 혈액순환 돕기

따뜻한 음식 섭취: 혈액을 부드럽게 흐르게

한방 치료: 침, 한약 등으로 어혈을 풀어주는 것도 도움이 됨


그날부터 나는 매일 퇴근 후 30분씩 산책을 시작했다.
따뜻한 국물요리와 대추차를 챙겨 먹으며 몸을 덥게 했다.
조금씩, 몸이 가벼워지고 얼굴빛도 밝아지는 걸 느낄 수 있었다.

마무리
'흐르지 못하는 것은 결국 막히고, 막히면 아프다.'
몸도 마음도, 자연스럽게 흐를 때 비로소 건강을 되찾을 수 있다.
혹시 나처럼 이유 없는 통증과 답답함을 느끼고 있다면,
"간어혈"이라는 신호를 귀 기울여 보는 건 어떨까?




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